- 2017-10-10
- カラダによい習慣
- お風呂上りのストレッチ, 関節痛
ストレッチの方法
- 仰向けになり、両手で膝を抱えます。
- 膝を胸に付けて5秒間キープし、ゆっくりと足を下ろします。
- 目安回数：
- 10回
2018-4-25
春の健康食材「たけのこ」
2017-9-11
【高血圧/低血圧】高い、低いはダメ！血圧が引き起こす症状とは？
2018-7-25
夏の疲れを解消するトウモロコシ！
2017-10-10
腰周りのストレッチ
2017-9-25
【冷え】重ね着じゃ解決しない！日常生活がツラい冷え症の原因は？
2018-6-13
梅雨もハツラツ！「梅干し」の健康パワー！
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