- 2017-10-10
- カラダによい習慣
- お風呂上りのストレッチ, 関節痛
ストレッチの方法
- 仰向けになり、両手で膝を抱えます。
- 膝を胸に付けて5秒間キープし、ゆっくりと足を下ろします。
- 目安回数：
- 10回
2017-10-10
ふくらはぎ、膝の筋肉を強くする体操
2019-1-10
「腸活マッサージ」で便通を改善！
2018-3-7
【むくみ】顔も足もパンパン！女性を悩ますむくみの原因
2018-10-16
Vol.5 病気の原因「外邪」と「内邪」
2017-9-20
【動脈硬化】血管が老化！？生活習慣が招く命の危機！
2019-3-11
【花粉症】くしゃみ、鼻水、目のかゆみ…花粉症の対策方法！
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