肥満
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運動効果を高める「ウォーキングの基本フォーム」
内臓脂肪が多い方、ぽっこりお腹が出ているリンゴ体型の方にオススメなのがウォーキングです。ウォーキングは有酸素運動の１つですが、正しい姿勢で歩かないと効率よく運動効果を得られません。 ウォーキングの基本フォームを学び…詳細を見る -
下半身太りを解消する「腰回し運動」
お尻や太股などの下半身を中心に蓄積する脂肪を「皮下脂肪」といい、皮下脂肪が多い体型を通称「洋ナシ体型」といいます。 この洋ナシ体型を改善する方法の１つが、骨盤のゆがみを正すこと。どこでも簡単に出来る「腰回し運動」で…詳細を見る -
秋太りを防止！食事の２つのコツ。
「秋になるとつい食べ過ぎて、太ってしまうんだよな…」と悩むお父さん。そこで体重増加を防ぐ方法がないか研究員に相談することにしました。 食べ過ぎは良くないと思うのですが、食べる事を我慢するとそれがかえってスト…詳細を見る
